银发 + AI｜把豆包当孙女，搓出晚年新乐趣

科技的温度，藏在每一次对特殊群体的贴心适配里。如今，越来越多老人放下对数字技术的胆怯，抱着“学一学、玩一玩”的心态，把AI当成贴心帮手，有的甚至把豆包当作“亲孙女”，靠着AI手搓视频、记录晚年的烟火日常。走访社区老年活动中心、AI适老化推广现场及多位老年使用者得知，这些银发老人凭着一股不服老的韧劲，一步步跨越数字鸿沟，用AI释放藏在心底的创造力。这背后，有适老化技术的贴心支撑，也有多方力量的携手助力。

银龄困局——数字鸿沟，难掩老人创作初心

说起数字技术，不少老人都直摇头，总觉得那是年轻人的专属玩意儿，自己笨手笨脚学不会。老人们心里都藏着不少创作的小想法，想拍下带孙辈的细碎日常，想分享广场舞的热闹欢喜，想把自己的老手艺、老故事拍下来留个念想，可数字鸿沟就像一道拦路坎，硬生生挡住了他们的脚步。

阿里巴巴联合浙江开放大学发布的《2025“银发+AI”应用趋势报告》显示，不同年龄段老人的AI使用率差别挺大，50-55岁老人AI使用率能到69.67%，可76岁以上老人才42.52%，年纪越大，用得越少。走访中发现，老人学用AI的难处就那么几样：手机界面字体小、按钮挤在一起，看着就眼晕；操作步骤绕来绕去，记了又忘；没人手把手带着教，遇到问题只能干着急；还总担心操作失误，把手机搞坏。这些看似不起眼的小麻烦，慢慢磨掉了老人接触AI的勇气，也让他们心底的创作热情没处安放。

AI牵线——豆包暖心伴，银发玩转视频创作

2026年全新升级的豆包，凭着贴心的适老化优化，成了不少老人的“心头好”。不少老人念叨着，“把豆包当亲孙女，问啥都有耐心，教啥都细声细语，比亲孙女还周到”。这款AI工具专门做了适老化改造，不用复杂操作，子女帮忙设置一次，老人就能自己上手用，正好戳中了老人们的痛点。

江苏南通63岁的老顾，就靠着豆包和AI工具，从啥也不会的“视频小白”，硬生生练成了1分钟就能搓出网感视频的“银发博主”。走访时看到，老顾打开豆包，按住麦克风，用方言问道“咋剪带字幕的视频”，豆包立马用清亮的语音回复，还配了简单好懂的步骤提示。他把拍好的晨跑、买菜、带孙辈的素材导入AI剪辑工具，跟着豆包的指引，一键套用模板，几分钟就剪出一条完整的vlog，画面衔接顺畅，字幕清晰好认，还配着年轻人爱听的背景音乐。

不止老顾，社区里的张奶奶也靠着豆包解锁了新本事。张奶奶爱跳广场舞，以前只能麻烦别人帮忙拍视频，现在自己就能用豆包写文案、配音乐，再用AI工具剪辑，把广场舞视频剪得有模有样，分享到老年群里，收获了一大波点赞。“以前觉得剪视频比登天还难，现在有了豆包，啥心都不用操，想剪就剪，心里别提多痛快了”，张奶奶笑着说道。

QuestMobile数据显示，截至2024年9月，中国银发人群月活跃用户有3.29亿，月人均使用时长129小时。随着适老化AI工具越来越普及，越来越多老人像老顾、张奶奶一样，借着AI跨过数字鸿沟，把平凡的晚年生活，拍成了有温度、有乐趣的小视频。

温情护航——多方齐发力，让老人创作无烦忧

老人们能用上AI搓视频、享乐趣，离不开适老化技术的升级，更离不开多方力量的携手助力。破解老人的数字鸿沟，让他们的创造力充分释放，得找对路子、精准发力，让AI真正走进老人的日常生活，成为他们的贴心好帮手。

AI企业得多站在老人的角度琢磨事儿，持续优化适老化功能。就像豆包那样，简化操作界面，把字体和按钮放大，藏起多余的板块，只留语音对话、步骤指引这些核心功能，还支持多种方言识别，让老人看得清、学得会、用得顺。同时，得杜绝广告弹窗，守住老人的信息安全，让老人们用得踏实放心。

社区得主动搭台子，开设AI培训班，邀请志愿者手把手教老人用AI工具。可以分批次、分年龄段教学，从基础的手机操作、豆包使用，到视频拍摄、AI剪辑，一步步教、反复练，遇到老人不懂的问题，耐心讲解，不嫌弃、不急躁。还能组建老年AI创作小组，让学会的老人带着身边的伙伴，互相学习、互相交流，凑在一起热闹又有干劲。

子女更得多花点时间、多添一份耐心。平时回家，少刷会儿手机，多教教家里的老人用AI工具，陪着老人拍视频、剪视频，既能帮老人跨过数字鸿沟，也能拉近亲子感情。不用催着赶进度，慢慢教，让老人在学习中找到乐趣，在创作中收获成就感。

银发从不是数字时代的旁观者，而是满含潜能的参与者。当老人把豆包当作亲孙女，靠着AI手搓视频，跨过的不只是数字鸿沟，更是年龄的界限；解锁的不只是新技能，更是晚年生活的新乐趣。这些老人用行动证明，创造力从来不分年纪，只要有合适的工具、足够的耐心，每一位老人都能在数字时代找到属于自己的小舞台，让晚年生活绽放出不一样的光彩。